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课程针对当前海员的心理健康状况和存在的主要心理困惑，坚持“心理指导与心理自助相结合”、“心理防护与心理发展相结合”的原则，融“视听训练”为一体，融“心理健康教学、自助”为一体，提供丰富的学习资源，能全面有效地促进学员的心理适应与心理训练。

1. 第一章 课程导学

1. 第1讲 课程简介

2. 第2讲 课程标准

2. 第二章 海员心理健康导论

1. 第1讲 心理健康的内涵与标准

2. 第2讲 心理疾病的识别

3. 第3讲 海员的心理健康状况与维护

4. 作业 课后测试

3. 第三章 海员的职业特征与常见心理问题

1. 第1讲 海员的职业特征及常见心理问题

2. 第2讲 海损事故中的心理因素分析

3. 第3讲 海员职业心理素质的养成

4. 作业 课后测试

4. 第四章 海员的人际关系管理

1. 第1讲 海员人际交往的特点与调试

2. 第2讲 人际交往的心理因素分析

3. 第3讲 人际交往与沟通能力提升

4. 作业 课后测试

5. 第五章 海员的情绪管理

1. 第1讲 认识情绪与情商

2. 第2讲 如何进行情绪管理

3. 作业 课后测试

6. 第六章 海员的恋爱与性心理

1. 第1讲 爱情心理探秘

2. 第2讲 性心理探秘

3. 第3讲 海员的恋爱与性心理调适

4. 作业 课后测试

7. 第七章 海员的婚姻与家庭

1. 第1讲 海员常见的婚姻家庭问题

2. 第2讲 海员良好夫妻关系的维护

3. 第3讲 海员良好亲子关系的建立

8. 第八章 海员的职业生涯规划

1. 第1讲 海员的职业发展与职业倦怠

2. 第2讲 海员的职业生涯规划概述

3. 第3讲 认识你的生命彩虹

4. 作业 课后测试

9. 第九章 海员的心理应激

1. 第1讲 海员的常见心理应激

2. 第2讲 海员的放松解压技巧

3. 第3讲 创伤后应激障碍的识别与治疗

4. 作业 课后测试

10. 第十章 海员的心理咨询与治疗

1. 第1讲 海员心理咨询与治疗现状

2. 第2讲 认识心理咨询与治疗

3. 第3讲 如何选择合适的心理咨询师

4. 作业 课后测试

11. 第十一章 学生优秀作品欣赏

1. 第1讲 大学生心理情景剧视频